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Tout le monde n'a pas l'occasion d'aller au gymnase, mais tout le monde veut être mince et en forme. Vous pouvez obtenir ces résultats à la maison, allouant à la formation pendant 1,5 à 2 heures par jour. Dans cet article, nous vous expliquerons comment améliorer la figure avec cinq exercices simples.

Comment pouvez-vous perdre 10 kg en seulement un mois? Cela peut être trouvé dans cet article.

L'article décrit les étapes de l'un des régimes les plus productifs pour la perte de poids

Menu de régime bien-aimé: un régime approximatif pour chaque jour, des plats pendant 7 et 14 jours. Menu par jours: Ce qui est possible un jour de consommation, une description détaillée des produits et plats autorisés. Les résultats de votre régime préféré.

Le régime métabolique vous permet de modifier l'équilibre hormonal du corps. La technique alimentaire vise à inhiber la production d'hormones qui contribuent à une augmentation des réserves de graisse et à l'activation des hormones qui améliorent la décroissance des graisses.

Si vous alternez des exercices pour perdre du poids et des côtés avec des charges cardio, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de graisse dans l'abdomen beaucoup plus rapidement. Mais n'oubliez pas la bonne nutrition, ce qui améliorera le corps et éliminera les toxines et les toxines.